Question

cómo eliminar la ansiedad nocturna , por muchos pensamientos negativos traumáticos​

Answer 1

Respuesta:

ɛʋɨta ʟօs aքaʀatօs ɛʟɛċtʀóռɨċօs, ɦaʐ ɛʝɛʀċɨċɨօs, téċռɨċas ɖɛ ʀɛʟaʝaċɨóռ, ʀʊtɨռa ɖɛ sueño

Answer 2

bueno, esto te lo digo por experiencia propia, podrías repetir los nombres de tus familiares, o cosas que te gustan, en voz alta, también podrías salir a caminar un poco, comerte un helado, a mi la ansiedad siempre me pega de noche, otra opción es hacerte masajes