¿Que es la Elongacion?
¿que es la flezibilidad muscular?
nereagiseltabare:
la flexibilidad es la capacidad que tiene una articulación para realizar un movimiento articular con la máxima amplitud posible. Esta capacidad viene condicionada por dos factores principales: el tipo de articulación y la capacidad de estiramiento de los músculos implicados.
Se entiende por elongación a la actividad mediante la cual una persona estira y relaja los diferentes músculos de su cuerpo a fin de prepararlos para el ejercicio o para permitirles descansar después del mismo. La elongación es una parte de la rutina deportiva
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Elongar es estirar algo
a sos re troll
eso es elongación
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Cuando hablamos de elongación, se nos viene a la mente el estiramiento posterior a realizar una actividad física, y aunque esto sea correcto, también es posible obtener grandes beneficios al elongar desde casa sin realizar una actividad física previa con el fin de evitar dolores y acortamientos musculares.
Explicación: en este caso cuando nos estiramos para correr.
la flexibilidad es la capacidad que tiene una articulación para realizar un movimiento articular con la máxima amplitud posible. Esta capacidad viene condicionada por dos factores principales: el tipo de articulación y la capacidad de estiramiento de los músculos implicados.
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