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para progresar como persona
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1. Vive con conciencia plena
Lejos de adoptar un estilo de vida superficial en el que una persona puede quedarse en una lectura poco profunda de la realidad, es recomendable poner mente y corazón al servicio de este viaje de la existencia con el fin de extraer conclusiones de las vivencias. De este modo, puedes aplicar lo aprendido a tu presente. Para vivir con conciencia tienes que ejercitar la presencia en el ahora. Es decir, si el presente es el tiempo más importante de la vida, es recomendable que tu atención esté alineada con esta realidad. ¿Y cómo puedes conectar con el ahora? A través de la información que percibes actualmente por medio de tus sentidos. La técnica mindfulness puede servirte de gran ayuda.
2. Hazte responsable de tu vida
Este es uno de los pasos más importantes que cualquier adulto debe asumir como protagonista de su historia. En esta etapa también es posible delegar en otras personas obligaciones propias o culpar a terceros sobre insatisfacciones personales. Un acto de madurez es comprender que tú eres el principal protagonista de tu vida y por medio de tu libertad tienes la capacidad de tomar decisiones que producen consecuencias. Por tanto, cuando tomes alguna decisión, debes asumir también sus efectos.
3. Cada ser humano es individual
Es fundamental que recuerdes que cada ser humano tiene su propia historia de vida, sus experiencias de infancia y adolescencia, sus recursos personales, sus valores... Por tanto, intenta hacer menos juicios de valor en torno a los comportamientos de las personas que te rodean y practica la comprensión de entender que esas personas son diferentes a ti. Observa la realidad del otro como otro e intenta aprender de ella.
Por medio de la amistad, a través del hábito de compartir tu vida con otras personas, puedes potenciar esta riqueza emocional. Puede haber momentos en los que pese más el individualismo en tu vida, sin embargo, en tus vínculos con los otros, intenta pensar en el bien común.
4. Escucha la información de cada emoción
A través del potencial del autoconocimiento puedes escuchar el mensaje que cada emoción tiene que decirte. Por medio de la escritura también puedes incrementar tu nivel de reflexión. No censures las emociones que consideras negativas porque, en realidad, son positivas. Pueden resultarte un tanto incómodas por los efectos que producen en ti, sin embargo, el mundo emocional está definido por la humanidad que te identifica como persona.