Question

Métodos de entrenamiento de la fuerza
ayuda plis es urgente

Answer 1

Respuesta:

Hacer repeticiones diarias de ciertos ejercicios y cada día ir aumentando la dificultad de los mismos hasta que tu cuerpo se acostumbre.

Answer 2

Respuesta:

Algunos son:

Explicación:

Cargas Máximas. ...

Cargas Submáximas. ...

Resistencia-fuerza o entrenamiento aeróbico de fuerza (circuitos). ...

Isométrico. ...

Contramovimientos o Pliometría. ...

Isocinético. ...

Electroestimulación. ...

Otros métodos.