Question

Qué acciones realizarías para evitar riesgos en tu salud durante la práctica de actividades físicas​

Answer 1

Respuesta:

En los que ya saben andar, realizar actividades y juegos durante al menos 180 minutos al día. Reducir el sedentarismo minimizando el tiempo que pasan en sillas o carritos a menos de una hora seguida cuando están despiertos. Limitar el tiempo que pasan delante de una pantalla (TV, móvil, tabletas, consolas, ordenador):

Answer 2

Respuesta:

no esforzarte demasiado

calentar antes

estiras despues del entrenamiento

llevar una buena alimentacion

y una buena guia