¿QUÉ ES LA CONDICIÓN FÍSICA
La condición física Es la capacidad que posee el ser humano para realizar esfuerzos físicos manteniendo la intensidad y efectividad en la ejecución de diferentes actividades, durante largos periodos de tiempo sin presencia de fatiga (cansancio) evitando las lesiones, estando relacionado directamente con las diferentes capacidades físicas sean condicionales o coordinativas.
Quien posee una buena condición física, es porque desde el momento de su nacimiento ha venido desarrollando poco a poco las diferentes capacidades físicas por medio de sus experiencias, las cuales le permiten asimilar con facilidad diferentes tareas motrices que son puestas en práctica en todas las actividades que el ser humano realiza en el transcurso de su vida.
Capacidades física: Son las cualidades que conforman la condición física de cada individuo, y mediante a su entrenamiento ofrecen la posibilidad de mejorarlas y perfeccionarlas para beneficio propio.
Se dividen en dos las capacidades condicionales y coordinativas
Capacidades condicionales (capacidades básicas)
Las capacidades físicas condicionales son aquellas relacionadas directamente con el trabajo y con el movimiento. Existen cuatro capacidades físicas condicionales: la fuerza, la velocidad, la resistencia y la flexibilidad.
Fuerza: es la capacidad física que tiene nuestros músculos para contraerse oponiéndose a una resistencia.
Velocidad: es la capacidad física que tiene nuestro cuerpo para realizar acciones motrices en el menor tiempo posible.
Resistencia: es la capacidad física que tiene nuestro cuerpo para llevar a cabo una actividad o esfuerzo durante el mayor tiempo posible.
Flexibilidad: es la capacidad física que tienen las articulaciones de nuestro cuerpo para flexionase en rangos de movimiento amplios sin lesionarse.
CAPACIDADES COORDINATIVAS
Las capacidades físicas coordinativas: Son aquellas que le permiten al ser humano coordinar un conjunto de movimientos para realizar correctamente una actividad, estas son: el equilibrio, la agilidad, la coordinación (sentido-movimiento) y la reacción.
Equilibrio: es la capacidad física que tiene nuestro cuerpo para mantener una posición en una base de sustentación pequeña.
Agilidad: es la capacidad física que tiene nuestro cuerpo para cambiar de dirección en un movimiento específico, con la mayor eficacia posible.
Coordinación: es la capacidad física que permite al ser humano, controlar los movimientos de diferentes partes del nuestro cuerpo al mismo tiempo y ritmo.
Reacción: es la capacidad física que tiene nuestro cuerpo para responder rápidamente a un estímulo.
1. La __________ ________ es la capacidad que posee el ___ _________ para realizar esfuerzos físicos cuando realiza diferentes actividades, sin presencia de ___________ (_________).
2. La condición física está relacionada directamente con las diferentes ___________ _______.
3. Las ____________ ___________Son las cualidades que conforman la _________ _______ de cada individuo.
4. Las ___________ _______ pueden ser mejoradas por medio del ________________.
5. Una persona que posee ______________ ____________ es porque desde el momento de su ________________desarrolla sus diferentes _____________ ______________ por medio de sus ______________ en el transcurso de su _____.
6. Existen dos tipos de capacidades físicas que son las _______________ y las ________________.
7. Las ________________ físicas _______________ son____________, ______________, __________________ y _______________
8. Las ________________ físicas _______________ son____________, ______________, __________________ y _______________.
Respuestas
Respuesta:La condición física Es la capacidad que posee el ser humano para realizar esfuerzos físicos manteniendo la intensidad y efectividad en la ejecución de diferentes actividades, durante largos periodos de tiempo sin presencia de fatiga (cansancio) evitando las lesiones, estando relacionado directamente con las diferentes capacidades físicas sean condicionales o coordinativas.
Quien posee una buena condición física, es porque desde el momento de su nacimiento ha venido desarrollando poco a poco las diferentes capacidades físicas por medio de sus experiencias, las cuales le permiten asimilar con facilidad diferentes tareas motrices que son puestas en práctica en todas las actividades que el ser humano realiza en el transcurso de su vida.
Capacidades física: Son las cualidades que conforman la condición física de cada individuo, y mediante a su entrenamiento ofrecen la posibilidad de mejorarlas y perfeccionarlas para beneficio propio.
Se dividen en dos las capacidades condicionales y coordinativas
Capacidades condicionales (capacidades básicas)
Las capacidades físicas condicionales son aquellas relacionadas directamente con el trabajo y con el movimiento. Existen cuatro capacidades físicas condicionales: la fuerza, la velocidad, la resistencia y la flexibilidad.
Fuerza: es la capacidad física que tiene nuestros músculos para contraerse oponiéndose a una resistencia.
Velocidad: es la capacidad física que tiene nuestro cuerpo para realizar acciones motrices en el menor tiempo posible.
Resistencia: es la capacidad física que tiene nuestro cuerpo para llevar a cabo una actividad o esfuerzo durante el mayor tiempo posible.
Flexibilidad: es la capacidad física que tienen las articulaciones de nuestro cuerpo para flexionase en rangos de movimiento amplios sin lesionarse.
CAPACIDADES COORDINATIVAS
Las capacidades físicas coordinativas: Son aquellas que le permiten al ser humano coordinar un conjunto de movimientos para realizar correctamente una actividad, estas son: el equilibrio, la agilidad, la coordinación (sentido-movimiento) y la reacción.
Equilibrio: es la capacidad física que tiene nuestro cuerpo para mantener una posición en una base de sustentación pequeña.
Agilidad: es la capacidad física que tiene nuestro cuerpo para cambiar de dirección en un movimiento específico, con la mayor eficacia posible.
Coordinación: es la capacidad física que permite al ser humano, controlar los movimientos de diferentes partes del nuestro cuerpo al mismo tiempo y ritmo.
Reacción: es la capacidad física que tiene nuestro cuerpo para responder rápidamente a un estímulo.
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