Question

tres hábitos sociales para el bienestar mental​

Answer 1

Respuesta:

la respiración profunda.

intentar distraerse de algún modo para salir de los problemas y preocupaciones.

pensar en cosas buenas que te hacen feliz.

Answer 2

Respuesta:

Por ejemplo, el estrés y la ansiedad alteran el estado de ánimo, produce inquietud interior, cansancio psicológico y tristeza.

Explicación:

Ten una dieta saludable y consciente.

Descansa y desconecta.

Mueve el cuerpo

Aprende algo nuevo todos los días.

Controla tú al estrés, y no al revés.

Lee.

Busca razones para reír.

Regula las emociones.