Question

elaborar un plan tu plan semanal de actividad física​

Answer 1

Respuesta:

Un plan semanal de educación física podría ser de comidas ligeras o ejercicios así que agregaré ambos

Lunes

1.-Desayuno (Frutas) Trotar o correr por algunos minutos tal unos 19 o 20

2.-Comida (Atún o verduras con poca mantequilla sin grasa) Ejercitaciones y estiramientos durante un tiempo determinado

3.-Cena (Fruta, licuado saludable o lechuga) Yoga o posiciones de ejercicio entre el suelo

Se repite lo anterior con los demás días variando las comidas entre frutas vegetales y ejercicios