Question

como trabajarias la velocidad??​

Answer 1

Respuesta:

correr despacio unos diez minutos (calentamiento) y luego aumentar repentinamente la velocidad durante diez zancadas, sostener el nuevo ritmo de esfuerzo por 10 a 20 zancadas más y finalmente bajar al ritmo mínimo y caminar durante un minuto (descanso) ...

Espero que te sirva. ~(=^•.•^)