Question

¿Zancada lateral es Tren superior o Tren inferior? ¿porque?
la necesito urgente plis ayuda

Answer 1

La zancada lateral es tren superior...

La zancada lateral, es un ejercicio muy fácil de realizar y tremendamente beneficioso para fortalecer el glúteo y las piernas. En las rutinas de ejercicio para pierna, por norma general, se suele incluir las zancadas normales pues son las más convencionales y mucha gente sabe hacerlas.

¡por qué?

Porque es importante, que no movamos la espalda y la que la mantengamos recta para evitar hacernos daño y trabajar perfectamente el tren inferior.