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flexiones de brazos en barras horizontales
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Podemos decir la fuerza máxima es la mayor capacidad de contracción muscular voluntaria que podemos desarrollar en función de su sistema neuromuscular (relacionada con la coordinación intramuscular). ... Descansos entre series muy largos para permitir la recuperación muscular.
Planchas. ...
La fuerza máxima se caracteriza por mover cargas cercanas al 100% con muy poquitas repeticiones y descansos completos para volver a ser capaces de mover esas cargas.
lagartijas
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