según lo señalado en la lectura n 1, indica a continuación que tipo de actividad física realizas y porque
Respuestas
Respuesta:
1.- Las características que predomina en el estilo de vida de la familia son las siguientes:
Cariñoso.
Comunicativos.
Tolerancia entre el grupo familiar.
Respeto de cada uno de los miembros.
Unión.
Los padres son la autoridad de la casa.
Expresa de manera natural lo que se quiere.
Confianza.
Las características que predomina en el estilo de vida de la familia son las siguientes:
Cariñoso.
Comunicativos.
Tolerancia entre el grupo familiar.
Respeto de cada uno de los miembros.
Unión.
Los padres son la autoridad de la casa.
Expresa de manera natural lo que se quiere.
Confianza.
2.-Los cuatro tipos principales de actividad física son la actividad aeróbica, las actividades para el fortalecimiento de los músculos, las actividades para el fortalecimiento de los huesos y los estiramientos. La actividad aeróbica es la que más beneficia al corazón y los pulmones
3.- Camina durante media hora
Establece circuitos de ejercicios
¡Baila al son de la música!
ENTRENAMIENTO DE FUERZA.
Salir a nadar por el mar.
Dar un paseo en bici o patinete.
ejercicio durante 30 minutos o más al día de tres a cinco días a la semana puede mejorar significativamente los síntomas de depresión o ansiedad.
tareas del hogar y trabajos en el jardín como cargar cajas o muebles y llevar compras escaleras arriba.
Explicación:
espero que te ayude coronita
La lectura que señalas tiene como tema central a la actividad física, hablando de qué es, sus beneficios y qué comprende.
Estilo de vida de tu familia
Esta pregunta hace referencia a la alimentación que lleva tu familia y si hacen ejercicio, alguna actividad física o si son más bien sedentarios.
Por ejemplo, en una familia que sale los fines de semana a hacer senderismo y que lleva una alimentación balanceada, diríamos que tienen un estilo de vida saludable.
Tipo de actividad física realizada
Principalmente realizamos la actividad física de caminar, ya que al hacer las compras o caminar hacia la escuela o trabajo ya involucramos un gasto de energía. Otra actividad física bastante común se da al hacer la limpieza de la casa, porque los movimientos al refregar o barrer involucran otro gasto de energía.
Si a esto le sumamos algún ejercicio como salir o correr o practicar algún deporte, se obtendría un mayor nivel de actividad física.
Invitar a tus familiares a hacer actividad física
El principal motivo para invitar a tus familiares a hacer actividad física es la mejora de la salud, ya que como se evidencia en la lectura, mientras menos actividad física se haga, mayor es el riesgo de sufrir de hipertensión, cáncer, diabetes, entre otras.
Para los familiares de mayor edad lo podrías recomendar enfocándote en la hipertensión, mientras que para los más jóvenes podrías sugerirlo como una manera de liberar estrés y combatir posibles depresiones.
Otra consulta sobre actividad física en https://brainly.lat/tarea/40488553
