¿Por qué crees que es importante conocer nuestra condición física antes de practicar actividades físicas regularmente?
¿Cómo puedes conocer tu condición física?
Respuestas
Respuesta1 :
El ejercicio físico ayuda a la gente a perder peso y reduce el riesgo de desarrollar algunas enfermedades. El ejercicio físico regular reduce los riesgos de ciertas enfermedades, como obesidad, diabetes tipo 2 e hipertensión. El ejercicio físico puede ayudar a mantener el cuerpo en un peso saludable
Respuesta2 :
Mida la distancia que camina durante un tiempo determinado. Camine una distancia específica y vea cuánto tiempo le toma. Mida su frecuencia cardiaca después de caminar cierta cantidad de tiempo.
Explicación:
Es de suma importancia conocer nuestra condición física, antes de realizar actividad físicas, para evitar lesiones agotamientos excesivos, y fatigas permanentes, el conocer nuestra condición física se basa en la practica de nuestros músculos, calentamientos y buena alimentación.
Además es importante mantenernos activos físicamente por que a pesar no ser activista de deportes por ejemplo, la actividad física es beneficiosa para la salud, como la respiraciones, la resistencia fortaleza circulación entre otros.
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