Question

explica con tus propias palabras Qué son las actividades y la hidratación​

Answer 1

Respuesta:

Mantenerse bien hidratado: antes, durante y después del ejercicio físico. La cantidad de sudor producido aumenta con la intensidad del ejercicio, pero también con la temperatura y la humedad ambiental. Así pues, la actividad física hace que los requerimientos de agua aumenten de forma paralela a la pérdida de sudor.

Answer 2

Respuesta:

Mantenerse bien hidratado: antes, durante y después del ejercicio físico. La cantidad de sudor producido aumenta con la intensidad del ejercicio, pero también con la temperatura y la humedad ambiental. Así pues, la actividad física hace que los requerimientos de agua aumenten de forma paralela a la pérdida de sudor.