Question

como se resuelve un test ruffier

Answer 1

Respuesta:

1. Mide las pulsaciones por minuto en estado de reposo.

2. Mide las pulsaciones después de realizar sentadillas con las manos en las caderas a 90º con extensiones completas de piernas durante 45 segundos sin parar (30 flexiones en 20 segundos las mujeres).

3. Vuelve a medir las pulsaciones después de un minuto de efectuado el ejercicio.