Question

tres estiramientos para trabajar la articulacion de la cadera​

Answer 1

Respuesta:

Acuéstate boca arriba, las rodillas dobladas, los pies planos en el suelo. Levanta las caderas para formar una línea recta desde los hombros hasta las rodillas (usa un soporte si es necesario). Aprieta tus glúteos en la parte superior del movimiento, haz una pausa y baja nuevamente al piso.

Explicación:

espero que te sirva