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Explicación:
El umbral anaeróbico es el punto de inflexión del entrenamiento aeróbico al entrenamiento anaeróbico. El UA también se conoce como 'umbral de lactato
En resumen:
el ritmo de UA es un nivel de intensidad de entrenamiento que todo deportista puede mejorar mediante el entrenamiento
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es el punto donde el ácido láctico empieza a acumularse en los músculos,se presenta entre los 85%y 90% de tu frecuencia cardíaca máxima
Explicación:
espero a verte ayudado
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