Question

Elaboró una lista de alimentos que debo consumir en la semana ​

Answer 1

Respuesta:

ESPERO TE AYUDE :V

Explicación:

Answer 2

Respuesta:

• Hortalizas. Se deben comer de dos a cuatro raciones al día (crudas y/o cocidas).

•  Frutas. Entre tres y cinco raciones al día es lo ideal (una ración se puede sustituir ocasionalmente por zumo).  

• Cereales. Preferiblemente integrales. Se debe comer de entre cuatro a seis raciones al día.

• Lácteos. De dos a cuatro raciones al día, puede ser leche, yogurt, queso, entre otros.

• Aceite de oliva. Preferiblemente crudo. Una cucharada sopera.

• Agua. Bébela cuando tengas sed, es muy importante consumirla diario, primordialmente.

Espero te sirva ._.