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¿Qué debería consumir un atleta de alto rendimiento en una semana?​

Respuestas

Respuesta dada por: edwindamian2007
0

Respuesta:

Pescado. El pescado es una fuente fundamental de proteínas. ...

Cereales. Pan integral, arroz integral, son la base de la alimentación de los deportistas. ...

Carne. ...

Verdura y fruta. ...

Lácteos. ...

Patata. ...

Miel. ..

Explicación:

Respuesta dada por: guadalupemorenoanez
1

Respuesta:

Comer a diario y en mayor cantidad productos ricos en hidratos de carbono frutas y verduras . Evita consumir todos los días productos lácteos como la leche entera, el queso , los yogures o derivados.

  • incluir en la dieta el pescado
  • huevos y carnes blancas frente a las carnes rojas

Explicación:

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