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Lo más importante es partir de la base de que existen 5 nutrientes que tu cuerpo necesita para funcionar adecuadamente. Los cuales, según la Organización Mundial de la Salud (OMS), se agrupan en: carbohidratos, proteínas, grasas, agua y vitaminas y minerales
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:V
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las proteínas, los carbohidratos y las grasas- y los micronutrientes, que son las vitaminas y los minerales
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