Respuestas
Respuesta: 1.Mantener tu cerebro activo, evita dedicar el tiempo libre sólo en ver películas, puedes optar por leer, pintar, escribir, etc.
2. Es importante no dejar de expresar cómo te sientes, a la vez que empatizas con el otro.
3. Mantén el contacto con esa persona especial o importante para ti. El contacto, aunque sea virtual, genera serotonina en el cerebro y produce felicidad.
4. Mantente activo. Durante el ejercicio, el cerebro libera dopamina, serotonina y endorfinas, que nos ayudan a sentir placer y bienestar.
5. Genera rutinas, estas ayudan al cerebro a organizar información y reducir los niveles de ansiedad. Mantén una hora para levantarte, para acostarte y planifica tus actividades.
6. Evita las noticias falsas para no generar miedo, estrés o preocupaciones.
7. Céntrate en el día a día. La vida sigue. No olvides, cada día que pasa es un triunfo.
8. Ten presentes tus capacidades para resolver situaciones. Confía en ti mismo.
9. Dedícate a pensar en tus logros y siéntete orgulloso, no te desgastes en pensar cosas negativas que pueden afectarte.
10. Ya que estás más tiempo en casa, aprovecha el tiempo para planificar tus metas o sueños, inspírate en ello.
Explicación: Me das la corona porfis❤