3 conceptos del estiramiento fisico ​

Respuestas

Respuesta dada por: vargasayelen308
2

Respuesta:

Aumenta la flexibilidad de los músculos.

Disminuye la cantidad de ácido láctico en los músculos.

Reduce la tensión muscular.

Facilita los movimientos.

Respuesta dada por: malorena684
0

Respuesta:

Explicación:

1. El estiramiento lateral, tenemos que colocar un brazo por encima de la cabeza y llevar las pierna hacia el mismo lado, estirando todo el costado

2. Sentarse pegado a la pared, con piernas abolladuras y vestidas en ela pared y los brazos despegados del cuerpo. Este produce un gran estiramiento de los músculos de la parte posterior del cuerpo y el tórax lo que hace lo que favorece una gran liberación este produce un gran estiramiento de los músculos de la parte posterior del cuerpo y el tórax lo que favorece una gran liberación de fatiga

3. En posición tendido supino, estirar un brazo y la pierna Del mismo lado girar y colocarse sobre ese costado. Juntar las piernas y brazos, y mantener la posición. Esto armoniza energías físicas y mentales

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