que es una hidratacion saludable? Pueden responderlo bien por favor. Es una tarea de educación física.
Respuestas
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Respuesta:
Bebe entre 2 y 3 litros de agua al día
Espero que te ayude ;D
martha25ym:
pero que es una hidratacion saludable? :/
Respuesta dada por:
0
Explicación:
Es importante hidratarse antes, durante y después del ejercicio. En términos generales es recomendable beber 500 ml dos horas antes del ejercicio, entre 100-150 ml cada 15-20 minutos durante el ejercicio, y 500 ml después del ejercicio. La sed es un síntoma tardío de deshidratación en nuestro organismo
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