presenta prácticas de higiénicas y los momentos del dia en las que las llevas a cabo en la mañana
Respuestas
Explicación:
Ducha diaria
El hábito de higiene personal más común es la ducha o el baño, algo que conviene hacer una vez al día e hidratarse la piel después de hacerlo.
Para cumplir este hábito correctamente, también se recomienda usar jabones neutros, que ayuden a mantener mejor el PH de la piel.
Lavarse las manos frecuentemente
No es la primera vez que hablamos de la importancia de mantener una correcta higiene de manos, ya que evita numerosas enfermedades, entre ellas el contagio de la gripe.
Existen numerosas señales de que te estás lavando mal las manos. Por ejemplo, ¿cuánto tardas en hacerlo?, ¿te las secas?, ¿cómo te las frotas?
Buena higiene bucodental diaria
Cepíllate los dientes dos o tres veces al día, después de comer y sobre todo cuando te levantas y antes de acostarte, ya que durante la noche la actividad bacteriana es más prolongada.
Además, es aconsejable cepillarse los dientes durante 3 minutos, y 20-30 minutos después de haber ingerido alimentos.
Mantener fuera del baño algunos objetos
También conviene mantener en buen estado los lugares de aseo; ser especialmente meticuloso con los puntos principales de higiene en un baño y no guardar en este espacio algunos objetos, como cuchillas, maquillaje, joyería, etc. Son susceptibles de que las bacterias se posen en ellos o se deterioren por la humedad.
La higiene íntima
Las partes genitales también merecen un cuidado especial para evitar malos olores e infecciones, sobre todo en el caso de las mujeres. Además, también es fundamental de cara a mantener relaciones sexuales.
En Hygolet, por ejemplo, contamos con contenedores de higiene femenina para ayudarte a llevar a cabo este tipo de hábitos.