¿porque es importante cuidar la salud mental en tiempos de pandemia? dame agunas recomendaciones para cuidarla.
aaa ayuda esto es para hoy.
Respuestas
Respuesta:
porque asi nos cuidamos y estamos con salud mebtal para cuidarla ariamos lo siguiente
Explicación:
realizar ejercicios mentales
no esformar demaciado a la mente .
tratar de que descanse
leer y jugar juegos mentales que ayuden a fortalezer tu mente
espero averte ayudado pon estrellita ツ
Respuesta:
es importante para que no te de ansiedad o depresion
1. RECONOCE TUS EMOCIONES: Entender cómo te sientes es importante. No ignores tus sentimientos. Sentir tristeza o enojo es normal, no te exijas estar siempre positivo o feliz.
2. DISTRAETE: Cocina, baila, mira películas, lee un libro, participa en retos o ‘challenges’ saludables, ejercítate desde casa o juega con tus amigos en línea.
3. MANTEN EN COMUNICACION CON TUS AMIGOS O CON TUS SERES QUERIDOS: Esto ayudara mucho para que te sientas bien.
4. FIJATE EN LO BUENO: No seas una persona negativa y menos en tiempo de pandemia si eres negativo vas a estra siempre estresado y las cosas no te saldran tan bien.