Question

como armarian una entrada en calor completa donde se cumplan tres fases?​

Answer 1

Respuesta:

Calentamiento

Fase de activación. Así despertamos nuestro cuerpo, sobre todo aquellas partes que más vayamos a utilizar según el ejercicio.

Fase de movilidad músculo-articular. Preparamos las articulaciones y los músculos para evitar lesiones.

Fase de ajuste medioambiental. ...

Fase de puesta a punto

Explicación:

espero te ayude