¿Qué tiene que hacer cada uno si su IMC no está en el valor normal? ¿Porque?
Respuestas
Respuesta:
Mantener un peso saludable realizando algunas de estas ideas:
• Realizar 30 minutos de ejercicio aeróbico 5 veces por semana.
• Lograr un equilibrio entre su consumo de calorías y su actividad física.
• Limitar las grasas saturadas a no más del 7 % de sus calorías totales.
• Disfrutar de una alimentación con bajo contenido de colesterol comiendo carnes magras, frutas, vegetales y cereales integrales.
• Limitar el consumo de carne roja y de alimentos y bebidas con azúcar.
• Evitar el tabaco y limitar el consumo de alcohol.
Explicación:
¿Por qué?
Porque de esta forma se reducen los riegos de enfermedades y afecciones de salud, como por ejemplo: Diabetes (tipo 2), Hipertensión, Accidente cerebrovascular, Artrosis, entre otros.
Respuesta:
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