Question

que capacidad física se trabaja en las sentadillas​

Answer 1

trabaja los músculos primarios como : cuádriceps, glúteo mayor, isquiotibiales y aductores

Answer 2

Los más trabajados son cuádriceps y los glúteos, sin embargo hay más músculos que se trabajan como; el pectineo, el sóleo, el vasto lateral, el vasto medial, el recto femoral, grácil, aductor mayor, aductor largo.