Elasora un cronograma de habitos alimenticios que son beneficia
para to salod al realizar una actividad de educcicio o deportivo
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Respuesta:
Las comidas mal equilibradas aportan nutrientes en proporciones deficientes en unos casos o exageradas en otros. Hipertensión, enfermedades coronarias, diabetes, alteraciones hepáticas, desórdenes intestinales, diversos tipos de cánceres, deficiencia de hierro, minerales y vitaminas, caries dental, desequilibrio nervioso... son enfermedades muchas veces dependientes de un aporte incorrecto de diversos nutrientes. El deporte exige una revisión total de hábitos y alimentación, más cuidadosos, incluso con la ayuda de algún suplemento lícito como son minerales, vitaminas o nutrientes específicos. La alimentación y el descanso en el deporte son la base de mantenimiento y desarrollo para cualquier tipo de disciplina.
Pocos alimentos grasos y pocos alimentos dulces bollería, chocolate y pastelería. Motivación y equilibrio mental, cuidado tan necesario como el buen estado físico o la buena alimentación.
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