lista de prácticas que nos ayude a cuidar nuestra salud y lograr el bienestar físico mental y social sobre todo ahora que afrontamos la pandemia.
AYUDENME PLIS LO NECESITO URGENTE:(
Respuestas
A medida que los países han ido aplicando medidas para restringir los movimientos con el fin de reducir el número de infecciones por el virus de la COVID-19, cada vez más personas estamos cambiando radicalmente nuestra rutina cotidiana.
Confiamos en que los siguientes consejos y recomendaciones le resulten útiles.
-Manténgase informado. Escuche los consejos y recomendaciones de las autoridades nacionales y locales.
-Siga una rutina. Conserve sus rutinas diarias en la medida de lo posible o establezca nuevas rutinas.
-Levántese y acuéstese todos los días a una hora similar.
-No descuide su higiene personal.
-Tome comidas saludables en horarios fijos.
-Haga ejercicio de forma habitual.
-Establezca horarios para trabajar y para descansar.
-Reserve tiempo para hacer cosas que le gusten.
Espero y te sirva :)