Question

¿ que actividad es primordial realizar antes de someter nuestro organismo a esfuerzos físicos mayores? Porque?

Answer 1

¿que actividad es primordial realizar antes de someter nuestro organismo a esfuerzos físicos mayores?

EL CALENTAMIENTO...

Vamos a hablar del calentamiento como el conjunto de ejercicios que se realiza previamente a toda actividad física donde la exigencia del esfuerzo sea superior a la normal con el fin de poner en marcha todos los órganos del deportista y disponerlos para un máximo rendimiento.

¿por qué?

porque de no hacer esto nuestro cuerpo no entraría en calor y los músculos estarían fríos, entonces hay mas probabilidades de que suceda un desgarre o que se produzca una lesión en los tendones o algún daño en nuestros músculos.