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El catabolismo
Entender el concepto del estado catabólico en el cuerpo humano puede ayudar a los ávidos entusiastas del fitness a alcanzar sus metas con mayor facilidad. Por ejemplo, si entiende que los músculos sufren una fase de ruptura debido a las hormonas liberadas durante cada entrenamiento, tendrá la capacidad de contrarrestar este fenómeno mediante el consumo de fuentes de nutrientes de alta calidad antes, durante o después de sus sesiones de ejercicio. En su forma más básica, el proceso catabólico implica cualquier cosa que de forma natural produce o induce la ruptura de moléculas más grandes en varios bloques de construcción más pequeños. Estas partes separadas eventualmente se combinan en un proceso conocido como el anabolismo, que beneficia en gran medida el crecimiento del tejido muscular.