ALGUIEN QUE ME AYUDE !!!!!! PORFAVOR ( SI NO SABES NO RESPONDAS XFA)❤❤❤❤✨☹...
¿Es importante conocer mi requerimiento calórico diario?
¿Cómo puedo generar y organizar mis actividades físicas de relajación y hábitos de alimentación saludable de manera autónoma para mi bienestar?
¿Cómo modificó la emergencia sanitaria tus actividades diarias?
¿Cómo crees que afectó tus hábitos de alimentación para mantenerte saludable?
¿Cómo afectó el desarrollo de tu actividad física diaria o regular?
¿Cómo podrías enfrentarla para mantenerte saludable?
¿Cómo organizarías tus actividades físicas y de relajación?
¿Cómo podrías organizar o seleccionar tus alimentos según tus propias características?
Respuestas
Respuesta:
¿Es importante conocer mi requerimiento calórico diario?
La importancia de supervisar el contenido calórico que consumimos en cada producto va más allá de bajar de peso, significa prevención de enfermedades y conocimiento sobre los alimentos y las porciones que el cuerpo necesita para estar en equilibrio.
¿Cómo puedo generar y organizar mis actividades físicas de relajación y hábitos de alimentación saludable de manera autónoma para mi bienestar?
Lo puedo generar de la siguiente manera: Hacer un cuadro en el que se especifique dos horarios diferentes, una para hacer actividad física y la otra para una alimentación saludable.
¿Cómo modificó la emergencia sanitaria tus actividades diarias?
Las modificaciones debido a la emergencia sanitaria en nuestro día a día:
•|| Ahora hacemos clases online
•|| Los teatros son vía streaming
•|| Ahora hacemos ejercicios en casa
•|| Ahora pedimos comida vía delivery
•|| Ahora tratamos de salir lo menos posible de casa.
¿Cómo puedo generar y organizar mis actividades físicas de relajación y hábitos de alimentación saludable de manera autónoma para mi bienestar?
Cuando se trata de comer, todos tenemos hábitos muy arraigados. Algunos son buenos (“siempre tomo mi desayuno”) y otros no tan buenos (“siempre dejo el plato limpio”). Pese a que muchos hábitos de alimentación los adquirimos desde la niñez, no significa que sea demasiado tarde para cambiarlos.
Cuando se trata de comer, todos tenemos hábitos muy arraigados. Algunos son buenos (“siempre tomo mi desayuno”) y otros no tan buenos (“siempre dejo el plato limpio”). Pese a que muchos hábitos de alimentación los adquirimos desde la niñez, no significa que sea demasiado tarde para cambiarlos.Los cambios repentinos y radicales en los hábitos de alimentación, como no comer más que sopa de repollo, pueden llevar a una pérdida de peso a corto plazo. Pero estos cambios exagerados no son saludables ni buenos y no ayudarán en el largo plazo. Para mejorar los hábitos de alimentación de manera permanente, se necesita un enfoque en el que Reflexione, Sustituya y Refuerce.
Explicación: