¿Cómo puedes distinguir una actividad física moderada de una actividad física intensa?
Respuestas
Para distinguir una actividad física moderada de una actividad física intensa de acuerdo a los establecido por la Organización Mundial de la Salud (OMS) depende de la velocidad con que se debe realizar la actividad física y del esfuerzo que se requiere para realizar el ejercicio físico.
En la actividad física moderada el esfuerzo que se realiza es moderado se acelera de forma evidente el ritmo cardíaco pero aún podemos hablar, la sensación de calor y se inicia una ligera sudoración.
En la actividad física intensa el esfuerzo es mayor y la aceleración del ritmo cardíaco es mayor, nos falta el aliento, no podemos hablar y la sensación de calor es bastante fuerte.
Puedes leer https://brainly.lat/tarea/32694625
Podemos identificar una actividad física moderada de una actividad física intensa a través de nuestro ritmo cardiaco.
En este sentido, cuanto mayor sea la velocidad de las pulsaciones de nuestro corazón y la intensidad del esfuerzo físico, podemos catalogar la actividad como intensa.
Por su parte, si podemos hablar con normalidad y fluidez mientras realizamos la actividad física o entrenamos una parte de nuestro cuerpo, estaremos ejecutando una rutina de intensidad moderada.
Puedes aprender más sobre la importancia de la actividad física aquí: https://brainly.lat/tarea/26998937
semana pasada?