ustedes utilizan alguna estrategia o tiene alguna forma de manejar sus emociones, por ejemplo la tristeza y la cólera?
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me aislo y siempre funciona
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Si,estos son uno ejemplos que espero te ayuden
-Entiende tus emociones.
-Práctica la escucha activa.
-Haz ejercicio físico.
-No te tomes mal las críticas.
-Trabaja la autoaceptación.
-Adopta una actitud optimista.
-Piensa en lo bueno y no en lo malo.
-Retírate en el momento adecuado
Explicación:
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