AYUDA XFAVOR ES PA HOY :(
¿cómo podemos utilizar las habilidades sociales para regular nuestras
emociones durante nuestras relaciones sociales
con nuestra familia?
Respuestas
Mejorar nuestras relaciones familiares a través de un estado emocional positivo
Trabaja y cuida tu autoestima. Si te valoras a ti mismo, no buscarás esa valoración en las relaciones y además contribuye a no sentirse mal ante determinadas actitudes de los demás.
Desarrolla patrones de apego seguros. Evita la dependencia, confía en el afecto de las otras personas y disfruta de su presencia.
Desarrolla habilidades sociales que te permitan entender las reacciones del otro, evitando pensamientos sesgados y permitan comunicar nuestros estados emocionales sin dañar a los demás.
Analiza los pensamientos que tienes sobre ti mismo, las otras personas y las relaciones. Los pensamientos nos llevan a experimentar emociones determinadas.
Aprende a identificar, expresar y controlar tus emociones. De este modo dejaras que estas fluyan y su influencia negativa será menor.
Procura desarrollar un pensamiento positivo que te lleve al bienestar.
Comunícate de forma positiva y escucha a los demás.
No escatimes en muestras de afecto, ayudan a sentirnos bien, todos.
Crea un clima de confianza, donde puedas y puedan comunicarte los respectivos estados emocionales.