me ayudaaaannnnnn¡¡¡¡¡
menciona 6 hábitos nocivos para tu salud. de los hábitos que mencionaste definí 3.
Respuestas
Respuesta:
Explicación:
- Saltarte el desayuno
- La comida rápida, los snacks y el picoteo
- Cenar tarde
- La vida sedentaria
- Las preocupaciones
Las preocupaciones:
Como su nombre indica, significa ocuparse antes de tiempo y es obvio que no debes ocuparte ahora de cosas que todavía no han ocurrido. Esto significa que pones tu cuerpo en tensión y tu mente a trabajar, y no debes olvidar que las células que más energía consumen son las neuronas.
La vida sedentaria
La inactividad hace que se debiliten tus huesos y pierdas masa muscular. Te sientes más débil y tus posibilidades de padecer artritis, artrosis u osteoporosis serán mucho mayores en el futuro. También favorece la aparición del sobrepeso y la enfermedad cardiovascular.
Saltarte el desayuno
Aumentarás de peso porque tendrás más hambre durante el resto del día y seleccionarás peor los alimentos, tendiendo a comer los más grasos y ricos en azúcares simples. El desayuno debe constituir entre el 15-25% de nuestra energía diaria.
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