¿Cómo nos CUIDAMOS LA SALUD en esta modalidad virtual? plisss
necesito la respuesta horita
Respuestas
Respuesta:
Dadas las condiciones a las que nos enfrenta la pandemia, en estos momentos el uso de dispositivos electrónicos se ve intensificado ya sea por trabajo, estudio o entretenimiento.
Para evitar malestares colaterales a los beneficios que la tecnología nos ofrece, compartimos algunas ideas que pueden ayudar a liberar tensiones y cuidar nuestra salud, desde casa y de manera sencilla, que podemos incorporar como hábitos saludables en la cotidianidad.
Respuesta:
Dadas las condiciones a las que nos enfrenta la pandemia, en estos momentos el uso de dispositivos electrónicos se ve intensificado ya sea por trabajo, estudio o entretenimiento.
Para evitar malestares colaterales a los beneficios que la tecnología nos ofrece, compartimos algunas ideas que pueden ayudar a liberar tensiones y cuidar nuestra salud, desde casa y de manera sencilla, que podemos incorporar como hábitos saludables en la cotidianidad.
Explicación:
FATIGA VISUAL
Leer desde dispositivos electrónicos, ya sea un celular, una pantalla de computadora o de una tablet, puede provocar daños en la visión con consecuencias como la fatiga ocular y molestias diversas.
Al momento de leer desde una pantalla, el brillo de la misma y el enfoque de la vista en un punto fijo provoca una reducción inconsciente en la cantidad de parpadeos que realizamos, lo cual deriva en sequedad del ojo, arenilla, lagrimeo y enrojecimiento de la retina.
TENSIÓN DE CUELLO Y ESPALDA
La zona cervical y en especial el cuello sufre mucha tensión cuando utilizamos estos dispositivos, provocando dolores y malestares en el estado general. En el momento de lectura, se recomienda no agachar la cabeza, sino mantener el dispositivo a la altura de los ojos, de manera que el cuello no sufra la tensión generada por la hiperflexión del mismo.
Se puede improvisar un atril para inclinar la pantalla, colocarlo a unos 30 cm de distancia y mantener la espalda erguida, en lo posible sentarse en una silla con los pies apoyados en el piso, para evitar a su vez la tensión en la zona lumbar y en las rodillas.
coronita pliss <3