a. Consulte y escriba en qué consiste:
• Fuerza isotónica
• Fuerza isométrica;
• Resistencia a la fuerza
• Fuerza explosiva
Respuestas
Respuesta:
ayudame a mi tambien!
Explicación:
FUERZA ISOTONICA: movimiento venciéndose la resistencia existente, pudiendo ser concéntrica (se produce un acortamiento del músculo con aceleración) o excéntrica (se produce un alargamiento del músculo con desaceleración)
FUERZA ISOMETRICA: se trabajan los músculos de forma inmóvil y no se produce ningún cambio en la longitud muscular. Los ejercicios de fuerza isométrica también ayudan a trabajar la resistencia del músculo
RESISTENCIA A LA FUERZA: se define como “la capacidad de resistencia a las cargas de más de 30% de tu 1RM”. Entrenar la fuerza resistencia significa que realizas muchas repeticiones con un 30% de tu 1RM, así que normalmente más de 25
FUERZA EXPLOSIVA: se caracteriza por la realización del máximo grado de fuerza posible en el mínimo tiempo posible. También se le puede denominar fuerza rápida. ... De este modo, cuando hablamos de acciones explosivas, es evidente que la mayor capacidad física es la fuerza explosiva o rápida