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El agua ayuda a regular la temperatura de tu cuerpo, especialmente durante el ejercicio, cuando empiezas a sudar .
El agua ayuda a que la sangre transporte oxígeno, y el nivel de energía aumenta cuando el cuerpo está bien hidratado.
Una hidratación adecuada ayuda a mantener lubricadas las articulaciones y los músculos.
ESPERO TE SIRVA ;)
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