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Estos son algunos ejemplos de ejercicios para entrar en calor: Realizar un trote suave durante unos 15 minutos. Pedalear en una bicicleta fija o de spinning durante 15 minutos. Utilizar la cinta trotadora para realizar una caminata rápida durante unos 20 minutos
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2
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Una entrada en calor con ejercicios cardiovasculares puede proporcionar muchos beneficios a tu cuerpo. Aumenta el ritmo cardíaco y relaja los músculos.
...
1. Patadas en la cola. ...
2. Zancadas. ...
3. Saltos de tijeras. ...
4. Planchas. ...
5. Escaladores.
Explicación:
dame coronita porfisss
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