Question

10 formas de cuidar tu salud e integridad personal

Answer 1

1 comer bien
2 dormir muy bien
3 no abusar de los alimentos azucarados
4 realizar  ejercicios 3o4  semana
5 ser positivo y alegre
6  bien hidratado. beber  suficiente agua en el dia
7 no abusar de las grasas saturada
8 dormir no menos 7 horas diarias
9 evitar las  grasas trans  
10 privarse de las botellas industriales

Answer 2

La salud siendo  un estado de completo bienestar físico, mental y social, y  la integridad aquella persona que siempre hace lo correcto, y  que hace todo aquello que considera bueno para la misma, podemos identificas las siguientes formas cuidar tu salud e integridad personal:

1. Llevar a cabo una buena alimentación, comiendo 5 veces al día
2. Descansar y dormir al menos ocho horas al día.
3. Tener una buena higiene
4. Evitar el exceso de el consumo de alcohol y no fumar.
5. Hacer una rutina de ejercicios
6. Manten tu día libre de estrés
7. Realiza chequeo médicos constantes
8. Tomar al menos  dos litros de agua diarios
9. Mantener practicas sexuales seguras
10. Hacer siempre lo correcto.

Ahora dale corazón para seguir ayudándote

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