Question

Cuando realizas una rutina de movimientos ¿Cómo Seleccionas los ejercicios a ejecutar?

Answer 1

Respuesta:

los debemos seleccionar de acuerdo a nuestra capacidad y condición, duración y resistencia

Explicación:

por ejemplo, un niño de 7 años no va a ir al gimnasio y levantar unas pesas de 40 kilos

Answer 2

Respuesta:

el ejercicio aeróbico es el mejor modo de mantener un peso saludable. Algunas de las actividades más eficientes aeróbicamente son caminar o andar en bicicleta. Debería tratar de hacer ejercicio durante un mínimo de 30 minutos cinco veces a la semana.

Explicación:

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