Question

05. ¿Porque es importante conocer el Indice de Masa Corporal (IMC)? ¿Encuentra tu indice de
Masa Corporal (IMC) actualmente?
06. ¿Cómo favorece una buena alimentación a la práctica de la actividad física?​

Answer 1

Respuesta:

IMC = Peso/Altura²

Ejemplo:

IMC= 63/1,55²

IMC= 26,2

Explicación:

5)

Conclusiones El Índice de Masa Corporal es importante para saber si se está en un peso adecuado, lo que evitará ser más propenso a padecer enfermedades crónicas degenerativas como la Diabetes, la presión alta, la ateroesclerosis, los infartos, embolias, etc El IMC es uno de los métodos más empleados y cada vez más extendido para diagnosticar la obesidad por ser rápido, económico y muy accesible.

6)

La alimentación previa al entrenamiento debe basarse en alimentos ricos en hidratos de carbono y bajos en grasas y proteínas. Esto impedirá retardar el vaciamiento gástrico y desviar el flujo sanguíneo de los músculos al estómago y evitar malestar estomacal.