Question

. ¿Cuáles son los cambios y permanencias que puedes observar en la fuente 1 y 2?
Fuente 1
Acerca de la salud y el bienestar

La salud es definida por la Organización Mundial de la Salud
como “un estado de competo bienestar físico, mental y
social, y no solamente la ausencia de afecciones o
enfermedades”. La actividad física produce en el organismo
la liberación de sustancias químicas y la sensación de
bienestar al ser una experiencia agradable, influye
positivamente en las emociones, lo cual favorece la
realización de actividades de la vida diaria con satisfacción,
autonomía y creatividad. Por lo tanto, la actividad física y
una buena alimentación es la vía para acceder al bienestar.
Actualmente, dada la situación por la que venimos atravesando,
es muy importante sentirse bien en todo momento,
especialmente en lo relacionado con nuestro bienestar físico
y emocional, que nos permita realizar nuestras actividades
cotidianas con buen ánimo e interactuar de manera serena y
equilibrada en el seno familiar. Una forma de lograr este
bienestar es practicando actividades físicas.
Fuente 2:

Actividades físicas que se pueden practicar

Actividades aeróbicas: provocan que el organismo transporte oxígeno a
través de los pulmones y el corazón. Cuando se ejecutan de forma repetida,
dichos órganos se adaptan para enviar más oxígeno a los músculos que lo
necesitan. Sirven para mejorar la resistencia aeróbica. Deben practicarse de
forma gradual. Ejemplos: caminar, correr, nadar, bailar, saltar, subir escaleras,
etc.
Actividades de fuerza: son las que obligan a utilizar los músculos para superar
una fuerza de oposición. Se utilizan para desarrollar y fortalecer los músculos
que trabajan en la acción que realizamos. La fuerza muscular sirve para
levantar, transportar, empujar, jalar o lanzar objetos de peso, como: el propio
cuerpo (saltar soga, abdominales, etc.), el cuerpo de otra persona (jalar o
transportar un compañero, etc.) o un objeto con peso (levantar pesos, lanzar
balones, etc.). Se trabajan progresivamente, hasta lograr que el organismo se
adapte.
Actividades de flexibilidad: son las que movilizan en toda su amplitud a las
articulaciones, dependiendo de cada una de ellas (algunas tienen menor
movilidad que otras) y de la capacidad de elasticidad de los músculos que
intervienen. La flexibilidad se mejora poco a poco y durante semanas o meses.
Ejemplo: estirarse antes, durante y al finalizar la práctica de la actividad física.
Actividades de coordinación: están orientadas a conseguir que el cerebro y
el sistema nervioso realicen un trabajo conjunto con el sistema locomotor para
realizar movimientos armónicos, precisos y económicos. Ejemplos: jugar con
la pelota,
Situaciones de contexto sin COVID 19

Situaciones de contexto con COVID 19



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Answer 1

Respuesta:

Mucho texto xd jajajaaaaaaaaaaaaaaaa