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Respuesta:
-La clase normal de zuma está dirigida a cualquier tipo de persona. Durante una hora fusiona movimientos de alta y baja intensidad para quemar calorías de forma divertida. En estas clases se combina el equilibrio y la flexibilidad con el trabajo cardiovascular y muscular y el aumento de energía.
-Zumba es una disciplina fitness creada a mediados de los años 1990 por el colombiano Alberto "Beto" Pérez, enfocada por una parte a mantener un cuerpo saludable y por otra a desarrollar, fortalecer y dar flexibilidad al cuerpo mediante movimientos de baile combinados con una serie de rutinas aeróbicas.
-En los últimos años la zumba se ha popularizado en todo el mundo. Aunque probablemente hayan sido celebridades como Shakira y Don Omar quienes más han contribuido a su fama como baile, la zumba es ante todo un ejercicio muy saludable y bueno para quemar calorías.
-Actualmente los derechos de este deporte pertenecen a la empresa Zumba Fitness, aunque se puede enseñar sin obligación legal de tener licencia. Su popularidad ha sido tal que incluso se han lanzado videojuegos de zumba en Wii y Xbox 360.
-Cómo se practica, las clases de zumba suelen durar alrededor de una hora. Durante las sesiones las personas que participan practican coreografías basadas en canciones de estilos como la salsa, el merengue, el mambo, el tango, la rumba, el chachachá, la cumbia y el reggaetón.
-Las coreografías de zumba se estructuran en intervalos. Se suelen trabajar unas pocas series de pasos en cada canción; estos movimientos se corresponden con las distintas secciones de la melodía, de modo que, por ejemplo, cada vez que se llega al estribillo se realizan los mismos movimientos.
-En comparación con otros tipos de coreografía, la zumba es más abierta y espontánea: se trata más de hacer ejercicio y pasarlo bien bailando que de imitar exactamente los movimientos de la persona que instruye. Este componente de ocio y de versatilidad ha contribuido en gran medida a la popularidad de la disciplina.
-Asimismo estos programas varían en gran medida en función de cada instructora o instructor.
-No sólo escogen los temas y los movimientos básicos de cada coreografía, sino que también transmiten a la clase unos niveles de energía y de entusiasmo determinados que influyen en la intensidad del ejercicio.
Las características del zumba se menciona a continuación.
- Se practica al ritmo de la música.
- Es impartida la clase por una persona.
- La utiliza para quemar calorías y para estar en formas.
- Es una disciplina deportiva.
- Se maneja rutinas aeorobicas.
- Se practica como una hora diaria.
- Este deporte lo utiliza para bajar de peso.
Zumba: es una disciplina deportiva creada por un colombiano, con el prepósito de hacer ejercicio de una forma divertida.
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