Question

que debemos evitar consumir que impide la absorción de hierro​

Answer 1

ALIMENTOS QUE BLOQUEAN LA ABSORCIÓN DEL HIERRO  

• Los taninos del café y el té bloquean la absorción del hierro, por eso deben evitarse después de comer.

• Los alimentos muy ricos en fibra, calcio u oxalatos (espinacas o acelgas) tampoco dejan que se asimile bien.

• Y no conviene abusar de los fármacos antiácidos.