ejercicios que trabajen la flexibilidad estática y dinámica

Respuestas

Respuesta dada por: Ktrine07

Respuesta:

Explicación:

Torsión de espalda. Sentado en el suelo.

Sentado. Estira la pierna derecha y flexiona la izquierda llevando el pie hacia la ingle.

Muslos y cadera. Tumbado boca abajo.

Más difícil todavía.

Lumbares.

Abductores.

Zancada en sofá.

El puente.

truenitos0611: que hijo de lita

Respuesta dada por: truenitos0611

Respuesta:

Torsión de espalda.

Sentado en el suelo.

Sentado. Estira la pierna derecha y flexiona la izquierda llevando el pie hacia la ingle.

Muslos y cadera. Tumbado boca abajo.

Más difícil todavía.

Lumbares.

Abductores.

Zancada en sofá.

El puente.

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