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Respuesta dada por:
3
Siempre pero SIEMPRE hidratate , toma 8 vasos de agua al dia, te ayudara en tu sistema, piel y otros.
Evita comer harinas como las pastas , el pan.
Trata de comer todo lo que sea integral.
En tus jugos ponerle una cucharada de CHIA o SEMILLA DE GIRASOL
A tus ensaladas aceite de oliva, varios han comprobado que es mejor que la extra-virgen.
Frutas y verduras de diferentes tipos de 5 colores .
Prueba comer en vez de carne roja ... Pescado.
Leche deslactosada , yogurt natural y siempre en las noches una barrita de canola.
Tu comida tiene que ser variada no siempre tiene que ser la misma , no tendrias balanze.
Evita comer harinas como las pastas , el pan.
Trata de comer todo lo que sea integral.
En tus jugos ponerle una cucharada de CHIA o SEMILLA DE GIRASOL
A tus ensaladas aceite de oliva, varios han comprobado que es mejor que la extra-virgen.
Frutas y verduras de diferentes tipos de 5 colores .
Prueba comer en vez de carne roja ... Pescado.
Leche deslactosada , yogurt natural y siempre en las noches una barrita de canola.
Tu comida tiene que ser variada no siempre tiene que ser la misma , no tendrias balanze.
KiimWhitk:
<<Desayuna como reina, almuerza como noble y cena como esclavo>>
Jaja
Respuesta dada por:
4
puedes comer saludable si come verdura vegetales col brócoli manzana la banana no porque te hincha muchísimo y no es saludable el contrario las verduras te hacen adelgazar y tener dieta la banana te hace engordar y te hincha y no estás haciendo dieta
Lo que pasa es que soy gordita
No quiero seguir engordando
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