Hola alguien que me ayude con la tarea por favor
1. Defina que es la actividad fisica.
2.Que es el sedentarismo
3.Como influye en nuestra salud
4.Que conductas debo tener tener para disfrutar de una vida saludable
5.Cuales son los factores de riesgo para nuestra salud
Respuestas
Respuesta:
1)La actividad física abarca el ejercicio, pero también otras actividades que entrañan movimiento corporal y se realizan como parte de los momentos de juego, del trabajo, de formas de transporte activas, de las tareas domésticas y de actividades recreativas.
2)Estilo de vida sedentario o inactivo. Usted quizás ha escuchado todas estas frases, y es que significan lo mismo: Estar mucho tiempo sentado o acostado, haciendo poco o nada de ejercicio. En los Estados Unidos y en todo el mundo, la gente pasa más y más tiempo en forma sedentaria.
3)Los factores conductuales o del estilo de vida son aquellos factores que se basa en decisiones individuales y personales sobre la práctica de hábitos saludables o nocivos. Estos factores representan cerca del 45% de la salud y entre ellos encontramos los siguientes: Alimentación. Ejercicio físico.
4)CUIDE SU ALIMENTACIÓN. Mantener una buena hidratación y llevar una dieta sana, variada y equilibrada le ayudará a mantener un peso saludable y a reducir el riesgo de enfermedades. ...
EVITE TOMAR TOXICOS. ...
REALICE ACTIVIDAD FÍSICA. ...
DUERMA BIEN. ...
NO SE AUTOMEDIQUE. ...
CUIDADO AL TOMAR EL SOL. ...
EXTERIORICE SUS SENTIMIENTOS
5)Entre los factores de riesgo más importantes cabe citar la insuficiencia ponderal, las prácticas sexuales de riesgo, la hipertensión, el consumo de tabaco y alcohol, el agua insalubre, las deficiencias del saneamiento y la falta de higiene.